Кальмары просты в приготовлении,а главное низкокалорийны! 

Главное в приготовлении кальмаров - это время! Варить кальмары нужно всего несколько минут, иначе они будут жесткими. Можно просто положить кальмары в воду, довести до кипения, выключить и оставить на несколько минут в воде. 



 

1. Салат из кальмаров 

500 г кальмаров 
1 луковица 
1 банка консервированного горошка 
майонез 
4 яйца 
соль, молотый пере