Здоровые рецепты блюд, приготовленных на пару на GurMania.ru

КОТЛЕТЫ НЕЖНЫЕ ПАРОВЫЕ

500-600гр свино-говяжьего фарша;
1/2 батона белого хлеба;
1/2 стакана молока;
2 яйца;
2 луковицы;
соль и перец по вкусу.

Мясо, лук и отжатый в молоке хлеб ропустить черезз мясорубку, добавить соль, перец, яйца, перемешать. Сформировать котлетки и на пароварку на 20-25 минут.

Также вкусные паровые тефтели с гречкой, рисом. Также в фарш добавляется слегка проваренная крупа (рис, гречка), лук, яйца, также добавляю просто кусочек белого батона (не вымоченного в молоке), и на пароварку, можно добавить немножко морковки( но на любителя).

КЕФАЛЬ НА ПАРУ
КОТЛЕТЫ НЕЖНЫЕ
КУРИНЫЕ РУЛЕТЫ НА ПАРУ
ПАРОВЫЕ ОВОЩИ С МАСЛОМ И ТРАВАМИ
КУРИЦА НА ПАРУ С ГРИБАМИ, ШПИНАТОМ И СЫРОМ
ОМЛЕТ С ЛУКОМ - Видео рецепт