Извечный вопрос, для тех кто решился сбросить лишний вес, как правильно выбрать диету? Диету, которая принесет желаемые результаты, которую легко выдержать и которая, что является не маловажным, не причинит вреда вашему здоровью? И как оказывается задача это непростая.

При выборе диеты необходимо четко определить свою цель, никаких колебаний!!! Если вы решили похудеть, вас будут пугать тем, что вы быстро постареете, а еще вас будут уверять, что после диеты вы быстро наберете прежний вес. Чтобы этого не произошло, диета - это комплексная процедура, необходимо еще в процессе худения делать самомассаж до и после гимнастических упражнений, водных процедур. И конечно же этого не произойдет, если вы будете худеть постепенно и в последствии будете употреблять любую малокалорийную пищу.

При выборе диете необходимо определить хотите вы похудеть быстро и намного или достичь результата, который сохранится на долгие годы? Набиритесь терпения - быстрые диеты позволяют быстро сбросить, но после их окончания прежний вес набираются достаточно быстро. В свою очередь диеты, которые направленные на достижение долговременных и стабильных результатов быстрого похудения добиться не позволяют.

Читать дальше...