Для того чтобы употребление дыни принесло организму только пользу, надо соблюдать определенные правила:

• Медики рекомендуют использовать дыню для эффективного очищения желудочно-кишечного тракта.
• Дыня, как и арбуз, обладает мочегонным эффектом.
• В дыне содержится много витаминов группы B, C, A, железа, магния, калия, фосфора.
• Благодаря этому, дыня благотворно воздействует на процессы кроветворения, полезна для сердца и нервной системы.
• Дыня выводит из организма вредный холестерин и предотвращает развитие атеросклероза.
• Повышает иммунитет, эффективно помогает при инфекционных заболеваниях, при болезнях печени.
• Еще одно замечательное свойство дыни – регулярное ее употребление способно замедлить старение органов. В этом качестве дыня полезна всем, кому за 40.
• Полезна дыня и для восстановления сил истощенного организма.
• Дыня не рекомендуется диабетикам.
• Употреблять следует только полностью зрелую дыню, кроме того, лучшая дыня – самая душистая.
• Лучше всего употреблять дыню отдельным приемом пищи.
• Если же есть дыню на десерт, необходимо подождать хотя бы 20 минут после еды, либо перед едой за 20-30 минут.

Рацион дынной диеты >>