Всем в разной степени помогает. Я, например, моментально стройнею (заметно уменьшаются объём, но не вес) при регулярном использовании велотренажера (минут 20-30 в день в умеренном темпе, в режиме высокой нагрузки). Результат примерно через неделю заметен.

Да меня тоже очень раздражает то,что когда я старатльно выполняю упрожнения,и почти не чего не емвообще---то стрелки весов показывают или тот же вес или на какой-то один кг меньше--когда чувствую,как будто килограмма три точно сбросила и внешне заметно--а вот весы...---показывают будто мои старанья и умученья попрсту-очень обидно...и начинаешь отпускать себя из цепких ручек...
Но оказывается так у многоих---и на самом дели и сбрасываем вес!!!!!!!!
Знаешь тренажеры действительно забирают много сил-----раньше когда я думала избавится от массы тело единственное что можт помочь это годовая карты в фитнес.Занималась там постоянно по много часов--сидела в сауне чуть не по часу----итог:
реально очень много жертв---организм требовал слишком много.--я чувствовала себя рабом!А фигура-вес всего пару кило...
после чего я послала эту битву с тренажерами и стала просто мало есть-одни овощи---и мое тело спустя месяц сбросило все четыре и пять кило!!!!почти год убивала каторгами в спорт зале и тело так и не менялось даже мышцы набрала через чур!!!
Ущербной я себя особо не чувствовала постепенно привыкла и реально каждый день был с отличным и светлым настроением!!!!
Но сейчас я бы очень хотела ходить в спотр зал и на йогу!!!!просто силы расчитывать и отказываться от тех продуктов в которых содержится яд!!!
самый лучший тренажер на котором сбрасывают вес быстро это типо степа на котором как на велике стоя и руками помогать---я не помню названия!!!!!---но на нем отлично сжигаются калории!!!!!конечно еще беговая дорожка--но на ней ведь час не пробегаешь чтоб не упасть)))а вот на том тренаж.спокойно можно!!!!а у тебя в спот зале есть сауна?)))

Ульяна_Коннэр, а я не хожу в спорт зал, эллипс у меня дома)

Конечно помогает, а "мифическое сжигание калорий" это вы конечно зря! Если любой человек увеличит свою физическую активность он будет худеть. Только есть одно НО- нельзя голодать иначе начнешь падать в обморок, в любом случае придется правильно питаться иначе не будет сил заниматься. И еще вес может действительно не снижаться, но объемы будут уходить в любом случае. Это все связанно с тем что жир весит меньше чем мышцы, поэтому человек может весить совершенно так же как до занятия спортом но выглядеть очень стройно и подтянуто.