Витаминки и фрукты.
Можно, на всякий случай, маски поделать.

да.
и лучше начать уже сейчас пить витамины + покупать специальные шампуни и крема.
а проблемы будут обязательно, если сильно худеешь.

если только после 18 не есть это особо не меняет вернее не портит твое здоровье!!!!я три года не ем после 18 и почти год после 16. У меня тоже волосы длянные и густые---летом когда я вообще почти не ела месяца два---то да волосы не много выподать стали. Но когда твой организм привыкает к определенному уменьшиному питанию то все в порядке. Главное конечно резко не садится на диеты ина голодания!!!!--этим ты организм резко лешаешь всеми витаминами и привычными миниралами--от чего в последствии и выподают волосы,цвет кожи теряется и всекое нез доровье!

через полгода после недостачи нужных веществ волосы себя проявляют.

Ну я думаю, что если не есть только после 6 от это, собственно говоря, ничего не будет выпадать))