Это питание можно отнести не к диете а к посту!!!

я с тобой. ток без завтрака и без обеда))) кофе) по радуем себя зефиром через 3 дня)))

здорово а за сколько и на сколько ты на такой диете просидела*)

хороший вдохновляющий пост))я примерно так и начала недавно питаться,только с утра каши добавляю,овсянку на воде.так что я с вами

Ульяна_Коннэр, а до этого ты сидела на диетах? на каких, когда и как часто?
и сколько сбросить получилось?

по-моему, все здорово, за исключением одного - "после 18 не пить". жидкость необходима, имхо. ну эт мое личное мнение.

да) это состояние сравнить можно только с наркотическим.. когда ты УЖЕ в идеальной форме и очень собой довольна и продолжаешь питаться нормально.

Почти Каждая дувушка не довольна своим весов! Так как и так пол жизни борится с ним да он к тому еще постоянно возвращается, да так быстро,что не успеваем прочувствоваться в роли Стройной и хрупкой девушкой!
Так вот Эта диета реально за месяц изменит твое все тело всецело!!! А следующий месяц просто отточит твою фигурку как статуэточку!!!)))
Вот какой ты мечтаешь вес в идеале для себя???!!!----а это питании даст тебе желаемый результат даже на пару кг меньше!!!
Самое конечно главное во всех диетах это,чтоб ты находилась в гармонии с собой!!! А с тяжелыми диетами ты не можешь находится в гормонии и счастье--так как сильный стресс на организм и он объявляет тебе войну,и к несчастью всегда выигрывает и начинаются срывы!!!! А на этом питании ты наоборот всегда будешь в хорошем расположении духа!!! Особенно просто офигенно заниматься йогой!!!--отвечаю--вот на йоге ты не только похудеешь но и обретешь невероятную стойкость духа!!!!Девченки отвечаю то,что-то!!!! Вот собираюсь сного на курсы ходить!!!)))

Дааа вода очень важна,НО----почему не пить после 18?
Наш организ без воды немного высушивается и тем самым начинает сжигать жиры намного быстрее!!!!
А тем что ты начинаешь хоть понемного уменьшать порции,то твой организм уменьшается и тебе все меньше,и меньше будет хотется есть!!! Вот отвечаю--когда я перестала есть после 16--мой организм привык буквально за три,четыре дня!!!-----и на следующий день мне все меньше хотелось есть!!! --так как за тот промежуток,что я не ела мог организ какждый день уменьшался!!!!!Было время что я реально не хотела есть--но заставляла что-то есть--там фрукты,кофе...нет отвращения не было и есть могла что угодно--просто очень организм уменьшился и я вообще могла не есть!!! Ну я не дура ведь--и хоть что пихала в себя)))
А за кокой промежуток времени я так уменьшила желудок???
Примерно месяц сидела на этом питании и завираки реально стали не целая тарелка как была раньше а чуть половина нее и я реально так же наедалась а потом как бы переедалась и еще меньше...на обед один максимум два фрукта---ела например нектаринки,персики!Но советуу выбирать не яблоки!!!--от них жевот разбухает--тоеть растягивается желудок!!!Еще самое офигенное это Ананас--вообще без конкуренции всей еде!!!
Он реально как бы лечит твой организм если он у тебя плохо переваривает пищу!!! Ты можешь вообще завтракать и обедать Ананасом!!!!!
Так вот неделю я ела мелкие порции и желудок постепенно очень уменьшился!!!
Почуму в любом деле тебе говорят " А ты главное начни!!!"?
И я понела,когда я начала я знала продолженье,и со временем когда вообще уже было легко и каждый день я офигевала от достигнутого и темболее наступило лето я все больше хотела изменений--был безумный азарт)))Чем меньше я сьедала за день тем веселее был следующий день!!!!!!!!!!!!
Но Девченочки не коем случае не голодайте!!!!!!!!!!-----надо есть хоть овощи--эти на воде готовить!!!!!
Я сама безумная маньячка была по поводу диет--и голодала реально!!!!---не ела неделями---в спорт зале надрывалась часами!!! итог:когда вернулась к обычному питанию наброла даже больше!!!А от спорт зала получила варекоз вен!так как хотела быстрых результатов и тягаза железо от ног до 60-90кг
инструкторы были в шоке--а потом я увидела ноги--у меня все вены поволизали и инструкторы мне запретили заниматься разрешили только на йогу ходить и то чрез месяц вот тогда я и открыла для себя все двери знаний к идеальной фигуре!!!))))

Было время когда я ходила в фитнес--не чего вообще не ела а ела только диетический творог--в день по две пачки---так жила недели две!!!----о офигела когда встала на весы они показывали намного больше!!!!Когда я тольго первый раз пришла в фитнес а это было так от нечего делать мне было тогда 16лет и решила взять с сестры пример--она у меня в то время всегда на кокойто фирменной диетической еде и целыми днями в фитнесе качается! А я еха постоянно по десять школьных пиражков и шоколадок и вообще не парилась---но у меня тогда фигура подростка была---я нармальная была--худенькая --бил реально я худая была!!!)))офигеть надо же было время когда могла есть что угодно и когда-то обожала макдак---а теперь я не навижу мактональс--серьезно я его не воспренемаю--только как на скальпл,отващенее к нему!!!---все от того что я знаю как из-за него потом страдаешь!!!!
Ну вот со своей худой фигуркой пришла в этот зал где все пости толстые,повторюсь мне было 16! и как-то захотелось мне вообще не чего не есть--ела один творог и качалась---спустя две недели я перестроила свое тело координально!!!!!!!
Из худенькой юной девочки я превратилась в накаченного качка!!!ааааааааааааааа ужас!!!!!!!
От творога мой органим получал чистые белки и быше суточной нормы а тренажеры эти белки превратили в чистые мыжцы!!!я шесть кг мышц закачала и это правда!!!
я думала никогда не избавлюсь от них...но я исключила белки из своего рациона--ну где их больше 3% и прекратила качатся---а потом придумала этот рацион питания и все, я стала менятся!!!!!!))))))))
Помните что белки как говорят:
---Для худеющих они не обходимы да много!!!"---брехня!!!
Нет конечно они и так везде это нормально---но не ешьте продукты где их более 5-8%---ведь это мышечная масса--а она хуже жира ведь от нее физическими нагрузками не избавится!!!!
Так вот если вы не можете даже на диете похудеть как мечтаете-значит в вас лишняя мышечная масса!!!
Пишите как вы!!!! кто после 16ч не ест???))))Но кому тяжело кто очень пробует не есть после16--не заставляйте--ведь главное не сть после 18 а после 16 с леккостью начнете не есть летом--результат тоже быстро все сбросите!!!)))

Ульяна_Коннэр, по поводу того, что высушенный организм сжигает жиры быстрее - это неправда. Напротив, отсутствие достаточного количества влаги тормозит обменник. Конечно, кому-то даже "сухое голодание" нравится по ощущениям, но все-таки большинству людей недостаток воды дает одни минусы.
Вода - основа нашего обменника. Когда ее недостаточно, клетки как бы переходят на "энергосберегающий режим" - им некогда перерабатывать чего-то там или выносить из себя всякую гадость - им бы жизнь сохранить.
А некоторый эффект ЯКОБЫ похудения при недостатке влаги обусловлен исключительно тем, что ткани испытывают дефицит воды. Тем самым слегка "сдуваясь". Ничтожно. Но это восполняется как только попьешь. А вот сколько к тому времени в клетках пролежали лишние токсины и отходы обмена веществ - вопрос хороший.
По поводу качка тоже забавно, хотелось бы посмотреть фото этого "качка".:) Эт я к тому, что большинство девушек, видя привес по массе (а мышцы весят больше жира, но занимают меньший объем; т.е. мускулистый человек выглядит худее, но весит больше при этом) - начинают думать и буквально чувствовать себя толстыми. А со стороны объективным взглядом это выглядит совсем не так.
Это я к тому, что даже профи-качкам очень трудно накачать массу. Не говоря уже о девочке, пришедшей в спортзал как назад и питающейся творогом.)) Накачанность в этом случае - это иллюзия, не более. Поэтому - не бойтесь "перекачаться", бойтесь перетренироваться. Да и то просто потому, что для иммунитета вредно.
Хотя да, для человека с нарушениями пищевого поведения мышцы хуже жира.)) Но для здорового человека это бред - поскольку мышцы сжигают в покое в несколько раз больше калорий, чем жир. Не говоря уже о том, что кровоток в мышечной массе в несколько раз быстрее, чем в жировой, поэтому организм в целом более здоров.
От мышечной массы очень легко избавиться - заняться аэробной нагрузкой и удалить белки за 3 часа до тренинга и 3 часа после. Все это, естественно, на фоне обычной диеты - без сладкого-мучного-жирного. За месяц высушишься как былинка. Хотя если нарушения в восприятии себя -то и этого не заметишь... пока в гробу не окажешься.

))))))))))Про "качка")))))))))---мне тогда было16---и я вечно питалась шоколадом и и всем таким подряд!!!---но когда пришла в спорт зал и стала есть один творог---где-то месяц и более уже не помню---я набрала моментально каменные ноги и руки---и пресс кубиками)))а может я больше занималась...---короче после одного творого я набрала те 6кг и не могла от них избавиться и есть потом уже как раньше все подряд...А потом я пошла на обследование к диетологу-врачу--она мне и сказала,что у меня не жир а мышечная масса---и просто переполненна для моего возвраста(((--я потом не навидела и просто видеть не могла тренажеры ыыыыыыыыыыы!!))
Ну сейчас я бы с удовольствием стала бегать на степе,беговой дорожке и т.д.)))))и йога,разные танцы!!!!аааааааа как хочется)))))))---но просто временни нет,сейчас сессия и сплемянником сижу как в замке под замком...(((
На счет воды спасибо тебе большое за информацию!!!!!!!!!))))
Просто после всяких груповых занятиях в фитнесе мне говорили не пить воды---а то фиг похудею!!!---только глотки мелкие можно...
Но сейчас я все понела--ведь это точно!!!)))))
Как же хочется лета!!!!!!!--У меня парк рядом с домом--я бы с бутылочкой водички бегала))))---там безумно красиво!!!!!!!