Эту диету разработал немецкий диетолог. Он открыл в Швейцарии элитный санаторий, где богатая и знаменитая клиентура избавлялась от лишнего веса при помощи йогуртной диеты.


Продолжительность диеты от 10 до 14 дней, за это время можно сбросить 5-6кг.


Что можно есть:

- Йогурт натуральный (желательно без добавок) - 500 г в день.

- Фрукты – до 500 г.

- Мясо (телятина, курица, индейка без жира и кожи) – до 100 г (1 кусок), есть лучше в обед.

- Овощи (помидоры, огурцы, редис, сладкий перец, стручковая фасоль) и зелень в любом количестве


Что можно пить:

- Соки

- Минеральная вода и зелёный чай.


ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ:


[показать] Завтрак.

Йогурт 150 г с сухофруктами (20-30 г), сок – 100 г.


Обед.

Йогурт, отварное мясо – до 100 г, салат из огурцов и помидоров с зеленью, сок – 100г.


Полдник.

Салат из овощей с йогуртной заправкой (в йогурт добавляем горчицы по вкусу, солим и слегка взбиваем).


Ужин.

Тушёные овощи, йогурт, сок.


В качестве перекусов – фрукты.

Что думаете по этому поводу? Хотелось бы услышать мнения.