[221x300]
Господин Лагерфельда на своем примере давно доказал, что что при желании даже лишний вес который был у вас годами можно сбросить. Карл сбросил более 40 кг за год, а своего диетолога Жана Клода Удрэ он сделал звездой Парижа.
Главное в подходе Ундрэ – баланс. Он позволял Карлу злаки, мясо (птицу, крольчатину и конину), рыбу (кроме тунца и сардин) и, конечно, салаты. Приготовление - на пару; потребления растительного масла - ограничено до 3-х ст. л. в день; исключены - финики, виноград, бананы, вишня, и вместо сахара – заменитель. Потребление воды – около 1 литра в день.
Совет лично от Карла Лагерфельда:
- не садитесь на диету, если ждете перемен или влюбились. Причина должна быть глобальная.
- глупо требовать заниматься спортом того, кто и так находится в психологическом напряжении.