Здравствуйте!
Я решила сесть на диету. Ну тут не совсем диета: буду добавлять корицу с имбирем и красным перцем в пропорциях 2:1:1 в чай, кофе и кефир. Всего не более 2-3 приема в день.
При этом, ем что хочу, конечно в разумных приделах. Кстати, эта так называемая диета, подходит тем кто не успевает по завтракать и приходит очень поздно домой.
Я обычно делаю так: покупаю литр кефира 1% - го, добавляю в кружку корицу с имбирем и красным перцем и пью утром натощак и на ужин. Литр кефира можно разделить на 2 раз, это очень сытно и есть не хочется.
Обедаю я обычно в столовой беру каши или супы.
Можно так же и чай пить с коллегами по работе. Чай пью с одной конфеткой или печенькой, но не более (так сказать за компанию).
На этой диете можно скинуть от 500 гр. до 2-3 кг. за неделю. Лично мною проверено. Отчего это зависит не знаю.
Кто нибудь из вас хочет ко мне присоединиться?