Да, тема крайне актуальна. Но я убежден что дело не в финансах людей, а в их отношении к своему здоровью, к потребляемой пищи. На тот же самый бюджет можно питаться совершенно по разному.

как только прочла, что машины мы любим больше, чем себя, так весь день думаю, есть или не есть !

Есть необходимо, но вот что именно, это дело тонкое. Мой любимый завтрак например-белковый коктейль с минералами и витаминами.

Можно позавтракать особенно утром таким образом:Что еще мы можем сказать про завтрак "по формуле"? В нем в 6,5 меньше натрия и в 1,5 раза больше калия, что очень важно для тех, кто хочет снизить вес. В нем содержится 12 витаминов, 5 минералов, клетчатка, микроэлементы. При снижении калорийности пищи возникает проблема – чувство голода, приступы желания перекусить. Перехватывая чипсы, булочки и конфеты, мы ещё больше наращиваем калорийность своего рациона, причем, за счет жиров и углеводов. Коктейль Формула 1 содержит 16 г ценного белка и клетчатку, которые создают длительное чувство насыщения при минимуме жиров и углеводов: - Завтрак с коктейлем Формула 1 готовится быстро и разнообразно. Не, знаю Вам выбирать болезни или ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ!

На самом деле так и есть - посмотрела тут передачу про фаст-фуд и то как подобная еда влияет на наше здоровье - ужаснулась...((( конечно наше здоровье в ОГРОМНОЙ мере зависит от нашего питания...это несомненно.

Размер порции Калории Яблочный сок 1 кружка 150 Грейфруктовый сок Ѕ кружки 50 Груша 1 средняя 100 Горох 1 чашка 140-150 Груша 1 средняя 100 Ананасовый сок 1 кружка 140-150 Хлеб из цельного зерна 1 ломтик 80-100 Ячмень 1 чашка отварного 207 Черные бобы Ѕ чашки 150 Виноград 1 чашка 100-120 Фасоль 1 чашка отварной 200-230 Чечевица Ѕ чашки 120 Соя Ѕ чашки отварной 150-160 Клюквенный сок Ѕ кружки 60-80 Овсяная каша 1 чашка 130

бывает всякое ;)

не туда блин запостил :(