Это цитата сообщения Я_женская_волна Оригинальное сообщение

Русский рукопашный бой / Формирование энергии волнового удара

Суставная гимнастика. Силовой волновой 8-комплекс. В данном фильме впервые показана базовая техника Русского Стиля. Уникальное методическое пособие: суплекс, силовые линии, комплексы суставной и волновой гимнастики, позволяющие в кратчайшие сроки проработать все суставы и шарниры, укрепить ударные поверхности рук и ног, а так же через волновые и восьмеричные силовые упражнения сформировать энергию волнового удара.
http://vkontakte.ru/video54127175_148870743