[400x311] Попав за границу, многие из нас произносят эти слова...Но так ли уж неизбежен культурный шок и можно ли его пережить? Попробуем разобраться в этом... Мы так уж устроены, что наши представления о мире кажутся нам единственно верными и само собой разумеющимися...Мало того мы считаем свой культурный багаж единственно ценным и ожидаем от каждого уважительного к нему отношения. Поэтому при первых же контактах с коренным населением чужой страны, куда мы приехали, возникает конфликт под именем «культурный шок». Под этим термином обычно понимают переживания и ощущения, которые испытывают люди при смене привычных условий жизни на новые.
Эти ощущения переживаются и в родной стране, когда мы меняем квартиру или работу, перебираемся из одного города в другой. Но при переезде в другую страну мы получаем все это вместе, культурный шок оказывается во сто крат сильнее. Это довольно серьезное испытание и напоминает психическое расстройство, которое к счастью проходит...И переживают его все эмигранты, откуда и куда бы они не переезжали, вне зависимости от возраста или пола, профессии или уровня образования...И его даже делят на несколько стадий, о которых я и хочу с учетом своих собственных переживаний рассказать...

«Эйфория»
Обычно принимая решение оставить привычную среду,мы не очень задумываемся о том, что ждет нас впереди... На этапе после принятия решения о переезде мы испытываем эйфорию и радужные надежды. Из всего, что нам говорят о стране, в которую мы собираемся перебраться, мы слышим только хорошее; все отрицательное просто проходит мимо сознания. Конечно, к этому состоянию примешивается тревога, но и она отметается: «как-нибудь устроюсь», «живут же там другие», «язык легко выучить, когда все вокруг на нем говорят» и т.д. И в суете многочисленных предотъездных дел об этом как-то и не думается...Но вот все хлопоты позади, и мы в стране, куда мечтали попасть. На первых порах состояние эйфории возрастает...И незнание языка поначалу не удручает, помогают мимика, жесты и еще надежда,что язык той страны, куда ты приехал нетрудный и ты его конечно же выучишь...Зато какая красивая твоя новая страна. Сколько солнца, море и фруктов. как в ней спокойно и не страшно ходить одному в любое время суток...Какие люди симпатичные, приветливые, и все улыбаются, и какие они свободные, как они одеты по-разному, и никто не нагрубит тебе и не осудит... В общем мы думаем, что мы сможем начать новую жизнь...С нашей-то энергией (красотой, неприхотливостью, специальностью)...хотя поначалу возможно и будет трудно...
К сожалению, этот период, как правило, непродолжителен: в зависимости от индивидуальных особенностей — от нескольких дней до нескольких месяцев...

«Спуск с горных высот вниз»
Постепенно ральная жизнь и ее проблемы чувство эйфории приглушают и проходится спускаться с горных высот вниз — причем, увы, гораздо ниже реальности. Нередко спуск тем ниже, чем выше была эйфория. В это время все, что было золотым и сияющим, становится мрачным и черным. Через полгода-год после приезда обнаруживается, что:
1) Я несмотря на то, что я трачу на освоение языка по несколько часов в день и знаю уже больше тысячи слов, но я не могу сложить эти слова в мало-мальски приличное предложение; я вообще не понимаю, как это кому-то удается; что касается меня, то я этот варварский язык не выучу никогда.
2) Что это за климат? Зима и весна очень сырая и промозглая, летом очень жарко и душно. Зимой тебя не покидает ощущение зябкости и холода в помещениях, где нет центрального отопления... А электричеством обогреваться — так на обогрев и будешь работать.
3) Да, они тут все улыбаются; но это же все неискренне, сплошное лицемерие, на самом деле я их абсолютно не интересую.
4) А как они одеваются! Ужас! Одно из-под другого торчит, все какое-то мятое, на ногах сандалии невообразимые... И как громмко разговаривают и одновременно все...А иностранцев в общем-то презирают, русских особенно, считая аждого из нас за мафиози...
5) Какое у меня может быть будущее в этой дикой стране, с этими ужасными людьми, да еще при том, что разговаривать на этом чудовищном наречии я не научусь никогда. Так и буду перебиваться черной работой...
Этот период КультурнОГО шокА, к сожалению, ОЧЕНЬ длительный И неизбежНЫЙ. У одних он продолжается месяцы, у других на него уходят годы. И практически у всех он проходит тяжело. И одним из его признаков является постоянное сравнивание того, что было, с тем, что есть. При этом прошлое представляется гораздо лучшим, чем это было на самом деле, иногда оно кажется вообще идеальным. И естественно, возникает вопрос: «Зачем я это сделал? Зачем я совершил эту ужасную ошибку — уехал оттуда, где мне было так хорошо?» Кто-то пытается вернуться. Но, в подавляющем большинстве случаев оказывается, что возвращаться некуда — не только потому, что «там» потеряны и жилье, и работа, но и потому, что за это время произошли очень большие изменения — и там, откуда мы уехали, и в нас самих; чем больше времени прошло, тем эти изменения больше, и человек рискует снова оказаться в чужой стране — не в той, которая жила в его воспоминаниях...Но нужно сказать, что он Еще и полезен: прошлое нуждается в том, чтобы его оплакали, оно на самом деле было не таким уж плохим, и оно вполне заслужило достойного прощания с ним и времени траура...
Но как бы ни было тяжело, наступает момент, когда мы замечаем, что нас снова интересуют самые обычные вещи, что мы снова готовы к жизни...Мы не отказываемся от прошлого,оно остается с нами — далекое, прекрасное, гораздо лучшее, чем оно было в реальности, и уже почти нам не мешающее...

«Частичная адаптация»
Ощущение такое, что выздоравливаешь после тяжелой болезни. Возвращается способность видеть оттенки, а не только черное и белое; время от времени, оглядываясь назад, вдруг понимаешь, что изменился за это время; снова приобретаешь способность — казалось, утраченную навсегда — объективно анализировать ситуацию, спокойно сравнивать, размышлять и радоваться пустякам. И внезапно оказывается, что:
1) Начинаешь понимать, о чем говорят на улице и не испытываешь ужаса при той мысли, что нужно к кому-то обратиться. Можешь участвовать в беседе — не самой сложной, но все-таки.
2) Уже нет необходимости переводить каждое слово — предложения как-то сами собой складываются. И вообще, я чувствую, что с каждым днем мой язык улучшается, на каком-то уровне я уже разговариваю, язык, конечно, не такой уж простой, но и в панику впадать нечего.
3) А что страна? Красивая — немыслимо! Климат влажный конечно же, зимой холодно в помещениях не топят,зато бывают деньки зимой (представьте себе) такие солнечные и теплые, что можно купаться и загорать...
4) Люди, как на всем свете — есть симпатичные, а есть... разные попадаются, в общем.
5) Если так все дальше пойдет, я непременно найду какую-то свою нишу, а может быть, и уже нашел. Трудно? Очень! Порой не понимаешь,что как же ты все-таки выкарабкался?

«Полная адаптация»
1) Свободным владением языка — настолько, что может выразить любую свою мысль. Правда, акцент, манера говорить в большинстве случаев — мы не говорим о тех, кого привезли сюда в детстве — сохраняется, но это никому не мешает и, главное, не мешает самому человеку.
2) Страна так знакома, до мелочей, что уже почти не возникает ситуации, когда по какой-то частности судишь обо всем: в Москве было «три вокзала» и был Кремль; в каждом городе есть своя клоака и есть центр, так же и здесь. Взгляды на происходящее в стране определились, человек — участник событий, а не сторонний наблюдатель; короче, его взгляд — это взгляд изнутри.
3) Сложился определенный круг общения, в котором человек чувствует себя комфортно.
4) Научился и знаешь как себя вести: как разговаривать с начальником и как — с подчиненным, как распознать дружелюбие и враждебность, как знакомиться, ссориться, мириться, вести себя с соседями...
5) Будущее рассматривается, исходя из реальных возможностей, ситуации и т.д.

По собственному опыту знаю, как трудно пережить культурный шок и чувствовать себя снова в норме. И знаю теперь,что научиться жить со всеми этими «если бы» и «но» можно так как рано или подно к тебе после долгих мучительных переживаний возвращается ощущение, что переезд в другую страну это просто особенность и факт судьбы и жизн. А с осознанием этого я почувствовала себя комфортно).

По мотива статей «Культурный шок» неизбежен,но его можно пережить и Что такое культурный шок и как его пережить?.
Фото отсюда: http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//43/...475813_1241579343_002xt14r.jpg

------
P/S: Выше в статье пишется о том,что шок - это своего рода стресс и большое напряжение нервной системы, чтобы его снять я обычно пью цветочный чай и делаю самомассаж, которому меня научила школа массажа.