Слово "миалгия" можно перевести на русский язык, как "боль в мышцах". Она напоминает о себе ноющей болью и тяжестью всякий раз, когда в мышечной ткани образуются микроповреждения или избыточное колличество молочной кислоты- вещества, которое начинается вырабатываться тогда, когда мышцам требуется повышенное колличество кислорода, а сами мышцы не успевают выводить продукты отхода.
Если все вышеописанное звучит не очень понятно, то вот простая иллюстрация: весь день вы провели на ногах- куда-то спешили, куда-то бежали, млм осваивали новые упражнения для ног. Достаточно сказать, что вашему телу пришлось вынести непривычные для него нагрузки, а к вечеру ноги (или руки) налились свинцовой тяжестью. так вот, это, собственно, и есть миалгия. Ее, конечно, можно не замечать, поскольку через некоторое время (а при физических упражнениях еще быстрее) она пройдет сама.
Но если вам хочется справиться с этим мелким неудобством побыстрее или физические нагрузки- не ваша стихия, то сделайте массаж индийским луком. Он нормализует кровообращение в пострадавших мышцах и снимет боль.
РЕЦЕПТ :
Любой увлажняющий крем, не содержащий дополнительных добавок, необходимо смешать со свежим соком индийского лука. Пропорции следующие: 10 частей крема- 1 часть сока индийского лука. Полученную массажную смесь втирайте мягкими круговыми движениями.