Эта простая запеканка из макарон с курицей и брокколи является хорошим выбором для здорового ужина. Для людей, придерживающихся диеты 1200-1500 калорий в день, это сытный ужин.

 

Чтобы приготовить запеканку с курицей и макаронами, нам будут нужны вот эти ингредиенты: 

750-800 г цельной цветной капусты, нарезанной мелкими соцветиями;

1 кубик куриного бульона;

250 мл обезжиренного молока;

40 г пармезана, мелко натертого;

175 г коротких макаронных изделий;

200 г брокколи, нарезанной мелкими соцветиями;

200 г помидоров черри, разрезанных пополам;

1 столовая ложка оливкового масла;

2 маленькие куриные грудки без костей и кожи (около 300 г), нарезанные полосками по 15 мм;

половина репчатой луковицы;

свежемолотый черный перец;

соль по вкусу.

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты собраны. Теперь начинаем готовить запеканку с курицей и макаронами: https://yaumnica.ru/zapekanki/2228-ochenj-vkusnaya...a-s-kuriceyj-i-makaronami.html