Я точно знаю, что подавлять в себе что-либо так же неправильно, как, например, пробовать избавиться от какой-то части тела. Кроме вреда, это ничего не принесёт.
Надо просто научиться адекватно выражать свои чувства. Это конечно не так уж и просто, ну а кому щас легко? )))

найти жертву и вылить на неё весь негатив.

Долбануть по столу кулаком изо всей дури. Чтоб стол рухнул. Отпустит.

LI 3.9.25

Сергей_Бурых, согласна.

Подавлять в себе ничего нельзя!!! А то доподавляешься, а потом оно КАК взорвется :) Надо выпустить :) Кстати бить посуду помогает - шарахнуть пару чашек о стену :))) А потом успокаиваешься и начинаешь думать - чашки жалко :)), осколки к сладкому чаю на полу прилипли, а убирать всё равно тебе :))) и злости уже нет :)
Конечно каждому свой метод :) Можно и стол сломать или дверцу шкафа - у меня одна дверца плохо закрывается - а уже лет 6 прошло и людей тех в моей жизни нет и на что злилась не помню :)
Но держать в себе нельзя, это точно :)

А ещё можно попробовать раз 50 отжаться, лично я уже на 38 отжимании понимаю, что уже не хочу никаго бить мордой о стол)))))

1.написать все это на бумажке.. можно нарисовать, и с полной отдачей порвать эту бумажку или даже сжечь (мне помогает)
2. позвонить в какую нибудь службу поддержки...

Сергей_Бурых, да, сейчас всем тяжело!!(((

Жора_Пулеметчик, мне кажется это будет не справедливо, иначе я бы так уже сделал...

walterianets, у меня нет денег на новый стол)))

Airelin, у меня очень много энергии и проблем, которые в результате превращаются в необъяснимую злость. вот только вымещать некак! бить посуду не вариант, родителей это не устроит. раньше я бил на тренировке в набитые на деревья шины, пока не замечал, что по рукам течёт собственная кровь, а теперь у меня на кулаках такая кожа, что её даже разбить невозможно!

Ракка, каждое утро я прихожу в 8 утра в парк на спортплощадку, и делаю 400 подъёмов на брусьях... не помогает!

-Snickers-, бумажка слишком мала.... а служба поддержки... даже не знаю, я всё же не сумасшедший))

unicornum, нет.. я имел ввиду службу поддержки например интернета или мобильной связи.. с ними есть всегда причина поругаться.. мой бывший так делал.. когда хотел выпустить пар..

unicornum, попробуй увеличить до 800 XD а вообще круто, уважаю )))) Мне, по крайней мере, от приступов бешенства помогает спорт и иногда компьютерные игры)))) Оттягивает раздражение))))

царство небесное моим 4 телефонам!
почему-то именно мобильный всегда под руку попадался...
а вообще, всё просто:
встань напротив стенки.
собери весь гнев в себе.
и со всей силы ебаш в стенку кулаком.
помогает.
правда, от этого идёт кровь. Или костяшка смещается.
но, в целом, помогает.

По-моему, единственный способ подавить злость - позволить себе позлиться))))))))))) причем желательно на того, кто не виноват. Тогда совесть просыпается вроде как, ну и злиться уже неудобно выходит)))))))))

-Snickers-, но это неправильно! при чём тут оператор? он то за что страдать должен?? я с таким же успехом могу избить кого-то на улице, это будет так же неправильно, как и ни за что поругаться с оператором.

Ракка, спасибо, но 400 это предел. у меня слабое сердце, а я работаю на износ. если бы папа узнал, что я столько делаю, он бы меня убил! а что касается игр, это идея)))

psycho_psy, кровь у меня уже не пойдёт))) надо попробовать)

Тина_Болотная, а если я позлюсь до того, как совесть проснётся?? ты представляешь, что будет с этим человеком?

Нужно с друзьями набрать пива и идти в баню... часа на 4-5 отпустит...если нет пригласить под занавес красивую подружку и добить себя окончательно...физика кончится и начнётся лирика..100- пудовая гарантия...

напиши все что тебя раздражает и бесит на листке бумаги и потом сожги его и смотри на огонь. проверенно....очень успокаивает.

slavapww, в баню??? мне всего 15)) ранова-то))

unicornum,
Тогда без пива и подружки...

slavapww, или просто не в баню))

тебе 15??? О_о

psycho_psy, через 19 дней будет уже 16) а что??

Кулаком об стену - кстати, неплохой метод. ;))) Должно помочь. ;)
А вообще, постарайся понять причину злости. Когда точно знаешь из-за чего злишься, уже легче клубок раскручивается и легче понять, как с этим бороться.

unicornum, значит, надо найти специального "мальчика для битья", которого не жалко и злиться себе вволю)))))))))))))) ну а если серьезно, то вообще тут, кажись, уже говорили - сдерживать эмоции вообще оч плохо)))) терпишь-терпишь, а потом - ба-бах! - и капец всему живому в радиусе километра)))))))))