в основном актёрские упражнения - групповые, так что походите на курсы или хотя бы в студию
есть книга "актёрский тренинг по системе Станиславского", там описаны все упражнения, и групповые, и индивидуальные.
Роланд Дискейн, вы просмотрели рекомендации которые дали Вам в личные сообщения? Если да то это даст вам толчок и направление и от этого будет зависеть какой набор тренингов Вам будет нужен для поступления.