Чем полезна каждая из них?

Петрушка, укроп, шпинат, руккола, кинза…

Каждая из них содержит свой набор витаминов, минералов и биологически активных веществ, поэтому может по-разному дополнять ваш рацион.

Мы подготовили для вас удобную шпаргалку, в которой собрали:

✅ чем полезен каждый вид зелени;
✅ в каких ситуациях стоит чаще включать его в рацион;
✅ сколько зелени достаточно употреблять;
✅ с какими продуктами лучше сочетать.



1.


2.


3.


4.


5.


6.