Если ты просыпаешься уставшей, еле вытягиваешь день, отекаешь и видишь в зеркале чужое лицо — это не гормоны. Это воспаление, которое уже разрушает твои ткани.

Но у тела есть шанс перезагрузиться.

🔬 Научные данные (PMID: 28474587) доказывают:
регулярная практика йоги снижает уровень воспалительных маркеров

Это не мифы и не красивые обещания — а факты, подтверждённые исследованиями - реальные изменения на уровне клеток, которые тормозят старение и восстанавливают тело

30 минут йоги в день — это твой шанс обнулить стресс, восстановить дыхание, дать телу выйти из режима «войны»


1.


2.


3.


4.


5.


6.


Источник: https://t.me/anyclass_bodymind