Есть над чем подумать🤔

💔 Сердце и сосуды

· Сердцу приходится качать кровь с удвоенной силой, чтобы обеспечить ею большое тело. Это как тащить тяжелый рюкзак без остановки 😫
· Повышается риск гипертонии (высокое давление) 🩺
· Появляются холестериновые бляшки в сосудах, что может привести к инфаркту или инсульту 💔

🫁 Дыхательная система

· Появляется одышка даже при небольшой нагрузке (подъем по лестнице) 😮‍💨
· Высок риск синдрома апноэ — остановки дыхания во сне 😴

🦴 Опорно-двигательный аппарат

· Суставы (колени, тазобедренные) и позвоночник изнашиваются быстрее, как у перегруженной машины 🚗
· Появляются артриты, артрозы и боли в спине😭

🩸 Эндокринная система и обмен веществ

· Клетки перестают "видеть" инсулин, что ведет к диабету 2-го типа 🍬
· Нарушается гормональный баланс (особенно у женщин) 📉

🍏 Пищеварительная система

· Печень перерождается из-за избытка жира — «жировой гепатоз» (как фуа-гра) 🦆
· Повышается риск изжоги, камней в желчном пузыре и панкреатита 🤢

🧠 Нервная система и психика

· Повышается риск депрессии и тревожности из-за комплексов и социального давления 😔
· Ухудшается память и повышается риск деменции в будущем 🧠📉

👫 Репродуктивная система

· У мужчин: Снижается уровень тестостерона и может возникнуть эректильная дисфункция 😰
· У женщин: Нарушается менструальный цикл, сложнее забеременеть, выше риск осложнений при беременности 🤰❌

🧬 Общее состояние и риски

· Повышенная утомляемость и низкая энергия 🛌😴
· Серьезно возрастает риск многих видов рака (например, рак груди, кишечника) 📈


Перечитывайте в моменты, когда лень что-то делать для того, чтобы сбросить лишние килограммы, или когда хочется "опустить" руки.🤗

Источник: https://t.me/vse_vmeste_stroineem