Движение — это не про спорт, это про жизнь 🙌

Наше тело создано, чтобы двигаться.
Не для марафонов и рекордов, а просто для жизни.🌿

Когда мы двигаемся, запускаются сотни процессов,
которые невозможно «выпить в таблетке» или «доесть из баночки».

Кровь начинает лучше циркулировать, лимфа очищает,
суставы смазываются, клетки получают кислород, а мозг наконец-то просыпается.🌠

🟤Многие органы в теле буквально «любят движение» —
желчный пузырь, кишечник, сосуды, мышцы.
Когда мы сидим часами, всё это начинает стоять.
А застой — это всегда путь к нежелательным процессам в теле.

Любое движение важно!
Главное — регулярность.
Десять–двадцать минут в день, но каждый день — вот это и есть умный фитнес.
Без фанатизма и боли!

Просто осознанные движения, которые помогают телу работать, а не стареть.

Источник: Школа здоровья "Ресурс"