Каждый орган в нашем теле — как отдельный мир со своими любимчиками и врагами среди продуктов.

Если кормить его правильно — он будет работать слаженно, поддерживая здоровье и энергию. Если игнорировать — начнёт подавать сигналы усталости 🍀

Мы собрали для вас простой список продуктов, которые помогают телу быть здоровым — и тех, что работают против него.

Посмотрите, что стоит добавить в рацион, а от чего лучше отказаться 🍀

Кожа:
⏺️ Вредное — жареный картофель
⏺️ Полезное — морепродукты

Сердце:
⏺️ Вредное — переработанное мясо (колбасы, сосиски)
⏺️ Полезное — свежая рыба

Поджелудочная железа:
⏺️ Вредное — белый сахар
⏺️ Полезное — брокколи

Кишечник:
⏺️ Вредное — сладкая газировка
⏺️ Полезное — киви

Печень:
⏺️ Вредное — алкоголь
⏺️ Полезное — свёкла

Почки:
⏺️ Вредное — солёные продукты (маринованные огурцы, помидоры)
⏺️ Полезное — клюква

Суставы:
⏺️ Вредное — маргарин
⏺️ Полезное — лосось

Лёгкие:
⏺️ Вредное — копчёности
⏺️ Полезное — шпинат

Мозг:
⏺️ Вредное — чипсы
⏺️ Полезное — грецкие орехи

Тело всегда реагирует на то, чем мы его питаем. Чем чаще в тарелке будут друзья ваших органов, тем дольше они будут служить вам без сбоев, а энергия и самочувствие останутся на высоте. 🌿