❗️Организму нужно около 16 кофакторов для эффективного усвоения железа.

Почему так много?
- Потому что при железодефиците истощается весь организм.

Сегодня поговорим об одном из таких кофакторов — В2.
О В2 часто забывают при назначении препаратов железа, но без В2 полноценного усвоения данного микроэлемента можно не ждать.

Витамин В2 влияет на процесс превращения железа в активную форму — гемовое железо. Получается, что даже при приеме препаратов железа оно не поднимется в крови и не усвоится, так как большинство препаратов как раз находятся в неактивной — негемовой — форме.
Для усвоения негемового железа нужно дополнительно принимать витамин С или есть продукты, содержащие витамин С.

Витамин В2 совместно с фолиевой кислотой участвует в процессе создания новых кровяных телец в костном мозге, содействует синтезу эритропоэтина (главного стимулятора кроветворения).

Вместе с витамином В1 рибофлавин способствует поддержанию уровня железа в крови.
В2 способствует активации витаминов В6, фолиевой кислоты.
❗️Более того — без этого витамина организм не может усваивать железо и синтезировать гемоглобин.

💊Чтобы вам было проще разобраться в этом вопросе, я подготовила подробное (на 7 страниц) руководство по выбору витамина В2, в котором описаны:
— механизм действия витамина;
— нормы потребления;
— как получить витамин из пищи;
— проверенные и качественные варианты витамина В2;
— рекомендации по приему.

Этот подарок получат все, кто зарегистрировался на лекцию «3 ошибки в лечении анемии».

✏️ Зарегистрироваться на лекцию и получить руководство по выбору витамина В2: https://t.me/olgapomoynetskaya1902anemia_bot/anemia?startapp=shz_school

Источник: https://t.me/health_club_drPomoinetskaya (Школа Здоровья врача Ольги Помойнецкой)