Это цитата сообщения boblin Оригинальное сообщение

Две новости насчет похудания.

1. Американцы всерьез озаботились одной субстанцией, которая называется ВРА (бисфенол А). Её следы всегда есть в еде, которая упакована в пластиковые, а также алюминиевые банки-бутылки. И в конечном итоге бисфенол попадает в организм сотен миллионов потребителей такой продукции. Недавно в США бисфенол запретили для новорожденных и младенческих смесей, сосок-бутылок. Типа приводит к нарушениям в развитии.

Все остальные пока получают свою дозу ВРА, что по мнению многих специалистов является одной из причин эпидемии массового ожирения. Это вещество по действию похоже на некоторые гормоны и стимулирует рост жировых клеток, особенно у детей и подростков. Ходят слухи, что его будут тотально запрещать. Некоторые считают бисфенол чуть ли не более важной причиной набора веса, чем переедание и малоподвижность.

2. Оказывается, даже умеренный, обычный для нашей суматошной городской жизни недосып, незаметный для большинства людей, уменьшает расщепление жиров в организме. Исследователи провели масштабный опыт с худеющими гражданами, которым было предписано ограничить калорийность еды до 1450 калорий в день. Так вот, те, кто спал по 5-6 часов, худели, расщепляя больше собственные мышцы, а не заветные жировые залежи. Спавшие по 7-8 часов расправлялись с жиром эффективнее В ДВА РАЗА. Это сопоставимо с интенсивными физическими упражнениями.

Мораль. Хочешь справиться с перевесом - не покупай продукты в пластике и алюминии, а еще спи больше 7 часов. )


http://www.msnbc.msn.com/id/49086077/ns/local_news...ed-child-obesity/#.UGU-lE1LMbI
http://preventdisease.com/news/10/100610_sleep_reduces_fat_loss.shtml