сегодня последний день когда я ела утром салатик. скажу вам честно, я очень рада, что это затеяла. решила что завтра начну и начала! ела салат, запивала зеленым чаем и чувствовала себя на все 100! я ни в чем себя не ограничивала, но и не перетруждалась, а 2 кг стабильного веса ушло! да еще и в течении дня вес колеблется, поэтому есть еще минус экстра 500 грамм. сказать, что я довольна - не сказать ничего! ну и еще я не ела за три часа до сна. весь следующий месяц планирую систему питания перевернуть "с ног на голову", т.е. утром каши, а вечером овощи с рисом или курицей\индейкой. фокус с салатами повторю обязательно еще раз. в рамках этой системы можно между собой миксовать капусту, болгарский перец, морковь, яблоки, редис, тыкву и репу. в первый день, когда я была не подготовлена, я ела морковку соло) а вообще в течении месяца в основном употребляла перец и яблоки, иногда яблоки и морковь. после завтрака, часа через два, просыпалось чувство голода, но не критичное, просто аппетит. тогда я себе позволяла выпить еще кружку чая. самое главное, что сейчас я себя чувствую легко и хорошо! решила, что на будущий год буду поститься.
все мое нутро уже чувствует, что на пороге весна! ногти накрасила самым ярким лаком, слушаю целыми днями музыку, от которой, как побочный эффект, влюбляешься. и от этой весны я жду именно влюбленности! какой-то настоящей... и ничто мне не испортит сегодня настроение!
ну и новая карточка
