как много людей умирают от рака. у меня снова начался сильнейший ипохондрический затяжной период, не буду описывать все подробности, но на этот раз еще и забитый канцерофобией.
итак, решила разобраться, что я делаю полезного и неполезного для своего организма, для своей жизни
начнем с минусов:
1)курение
2) алкоголь, не часто, но присутствует
3)ем много мяса
4) ем сладкое, не тоннами, но достаточно
5) ем не много овощей и почти не ем рыбу
6)иногда могу не выходить никуда целый день
7) живу в киеве, в котором недавно был пожар на нефтегазе(!!)
8) часто нервничаю, плачу, депрессии



что я делаю полезного?
1)начала заниматься спортом
2) употребляю алкоголь во много раз меньше, чем раньше
3) почти не ем рис, картофель
4) ем фаст-фуд реже, чем по приезду в киев, но чаще, чем когда жила в крыму
5)иногда гуляю и достатоно долго(пешие прогулки)

вообщем, первое :Я ДОЛЖНА БРРОСИТЬ КУРИТЬ, потому что у меня есть пцр 16, это опасно, а я все никак не пойму. еще мои родители будут ОЧЕНЬ РАДЫ, а я ведь все время пишу, что люблю их и блабла, так почему же мне ради них сложно такую ерунду сделать? перестать есть мясо. Учитывая, что люблю я только форель, то будет сложно. Но я попробую. Зелень , салаты, элементарно, это ж лень просто нарезать всё, как так можно.
Еще помогать людям надо, сколько я уже хотела скинуть деньги нескольким фондам, чего я сижу.
Ох, сегодня я постараюсь целый день не курить. Надеюсь, у меня выйдет