Это цитата сообщения Crantini Оригинальное сообщение
***
Давно я сюда не писала. Очень приятно видеть, что практически никто не отписался от меня за это время.
У меня все хорошо. Недавно я перешла на третий курс. Подрабатываю няней и репетитором так как расписание в университете по-прежнему не позволяет работать в полную смену.
Уже как год назад я перестала употреблять алкоголь, и где-то года два с тех пор как я перестала курить. Меня как отрубило в одночасье и сейчас просто тошнит от всего этого. В добавок, я стараюсь вести здоровый образ жизни, поэтому врядли когда-нибудь возьмусь за старое. Хочу поведать вам один секрет.
Я открыла для себя супер средство которое помогает мне чувствовать себя отлично - зеленый смузи! Я его делаю каждый день на протяжении трех недель и уже вижу результаты. Во-первых я стала чувствовать себя бодрее. Во-вторых, у меня улучшился иммунитет. Недавно по городу прокатилась эпидемия какого-то очередного вируса и все кого я знаю им переболели... но не я! В-третьих, самое главное, кожа от него становится просто супер. Цвет кожи улучшается, поры становятся чище и лицо выглядит здоровым и свежим! Ну и ко всему прочему этот смузи дал мне отбеливающий эффект на зубах.
Делюсь рецептом:
сельдерей (1-2)
шпинат
огурец
1 крупное яблоко (или 2 маленьких)
1 колечко лимона
салат: латук,рукола, айсберг итд (по усмотрению)
ананас (по желанию)
иногда я добавляю кунжут
Самое главное что нужно понять - это то что зелени должно быть больше чем фруктов. Фрукты играют роль усластителя и не более. Поэтому шпината и листьев я кладу не жалея. Если ананас не удастся купить по какой либо причине то не расстраивайтесь, смузи получается довольно сладким и без него.
