Именно так называется методика, по которой занимается мой муж.

Это комплекс упражнений, очень жестоких и направленных на тренировку всех мышц.

Я решила поддержать мужа и тоже занялась этой фигней, за 2 занятия я сбросила 3 килограмма. Я в шоке!!!!

Вот ток все мыщцы ломит...

Там и присидать с грузом (в груше 10 кг!!!) и ползать жопой кверху.... Вообщем, очень весело))))

Но главное эффективно))) От нас все соседи в шоке - вечером занимаемся на лестничной клетке и это протекает достаточно громко...

Я знаю лишь , что мужика, который разработал эту методу , зовут Стетхем, очень эффективно, но очень тяжело...

[426x640]