вообще колорийный, но в нем много всего важного,
если на жесткой диете сидеть, то его даже рекомендуют по ложке в день, от голобных обмороков спасает;)т.к. быстро доставляет фруктозу организму
я не сижу на диете, в традиционном смысле этого слова
просто качаю утром пресс, ем 5 раз в день понемногу, пью много воды, ем отварное мясо и рыбу, фрукты и овощи, орехи
ничего жареного, фастфудного и сладкого
а вот с медом.. кто-то из моих подруг использует как заменитель сахара