Я сама себе составила план снижения веса, меню, упражнения и уход за кожей. И так получилось, что не читая эту книгу я сама себе составила теже правила(большинство), что и в системе -60. Только я ужинаю в 20.00 Результат -7,5 за три месяца. Есть записи на эту тему в дневнике )

ValerieVonTeese, это хороший результат! молодец! я только начала и готова просидеть пока не добьюсь своего =)

я сижу на ней со среды :( в день уходит около 500г только я никак не могу разобраться, что с чем есть ну и еще я себя ограничиваю больше после 12. в ёё книге разрешаются маленькие порции соли, сахара и т.д. я себе ничего не позволяю у меня 4 без: без сахара без соли без мучного без масла категорически) есть у меня примерно 3-5 месяцев посмотрим, что из этого выйдет))

Ответ на комментарий Мурашева # le-sarrasin-et-le-kefir, главная цель - не навредить себе. мне кажется,что для меня за 12 дней 2,5 кило это мало.... я не отчаиваюсь)) но я привыкаю к ней

ух ничего себе, а можешь кинуть ссылку где скачала? я просто ищу давно, говорят действенные методы)

Ответ на комментарий солнечное_сплетение # вселенная_моя, плохо ищешь. забивай в яндексе "система минус 60 скачать" интернет до Китая доведет))

я ж на ней на 20-ть похудела)) и держу 2 года. только я по выходным и праздникам нарушаю, эх)))

Ответ на комментарий mASHa? # mASHa?, и за сколько ты эти 20 скинула???

ну где-то за полгода. система медленная, но верная. у меня переизбыток был после родов, поэтому первые ушли очень быстро: за первый месяц 8, за второй - 4кг, потом по паре в месяц

mASHa?, тогда и мне понадобится месяца четыре или пол года =)

Dora182, я всё нашла)) надеюсь и у меня получиться ) раз такие отзывы)

вселенная_моя, получится,если стараться и стремиться! я пока ни разу не сорвалась. уже две недели

Система действительно работает (хотя как-то не верилось по началу). Я на системе 1,5 месяца, результат есть - пусть и небольшой (-5кг). Я за вторую беременность поправилась на 24 кг, после родов весила 78кг. На систему подсела при весе 69,9 кг., осталось избавиться от 4кг., а потом еще навсегда от 3-4 кг. Система очень нравится, самое привлекательное в ней это то, что до 12.00 можно кушать всякие "вредности, гадости" и прочие радости, которые запрещены практически во всех диетах. Иду к своей цели потихоньку, но верно. Единственно, сил к вечеру нет на физические упражнения (понимаю, что отговорка, что нужно самой себе дать волшебного пендаля, но...), вся энергия и силы уходит на ребенка (мне бы столько энергии, сколько у Сверчка ), но по утрам делаю бодифлекс ну и + прогулки с ребенком...

Всем советую! Я уже больше года на системе, потеряла за первые полгода 19 кг (больше и не надо). Сейчас держу вес. Девочки, мне скоро 53, обмен веществ, понятно, замедлен. И если у меня получилось, то у вас точно получится! Удачи и хороших ответов всем!