• Авторизация
Дневник Мы_похудеем_вместе Лента друзей - Дневник - Полная версия Pretty-Hanako (Мы_похудеем_вместе)


Рацион 27-05-2009 21:36 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Завтрак - овсянка(30гр)
Ланч - фрукт
Обед - суп
Ужин - белок(рыба, курица, яйца)+овощи
А теперь внимание! Вопрос!ы)))
1. Как вы оцениваете такой рацион?
2. Сколько эт примерно по калориям?
3. Какой суп лучше всего кушать?
Спасибо заранее))
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (4):
Haumea 27-05-2009-22:20 удалить
по ккал я не знаю. а вот супчики лучше овощные. борщ, щи... щавельный. можно рисовые, перловые. меньше картошки и меньше макарон. либо бульончики куриные.

LI 7.05.22
Обратиться - Ответить - К полной версии
Suzane 02-06-2009-16:59 удалить
Оцениваю положительно, если, выдержишь, конечно. А то ведь можно и не выдержать и налопаться всего вредного. Может быть лучше есть чуть побольше, но зато точно знать, что не нарушишь диету.
Обратиться - Ответить - К полной версии
дневникудален 09-06-2009-17:30 удалить
ну мне кажется это очень лояльная диета......
с утра можешь любую кашу на воде.....я кушаю гречку, пшеную, перловую, все кроме риса....
фрукты все кроме бананов-они самые калорийные...сейчас черешня
супчик-хорошо холодный овощной, бульон с той же перловкой-идеально!!!
ужин-тунца добавь с зерновыми хлебцами
и воды побольше, белков-типа рыбы или кальмаров, минус соль любая

удачиии!!!!!!!:)
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (4): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Рацион | Мы_похудеем_вместе - сообщество Мы_похудеем_вместе | Лента друзей Мы_похудеем_вместе / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»