«Психологи, поддерживающие модель «жизненных событий», рассматривают перемены, происходящие в зрелом и пожилом возрасте, как результат критических событий, которые мы переживаем, и наших попыток приспособиться к этим событиям. Так, например, изменения в зрелом возрасте считаются менее постепенными и продолжительными, чем предполагается в теории жизненного развития. В ранних моделях жизненные события рассматривались как источник патологии и стрессовых факторов в жизни людей. При проверке по «шкале социальной реадаптации» Холмса и Райха респонденты указывают наиболее важные события, которые они пережили за последние двенадцать месяцев.
Каждое событие оценивается по степени его потенциального стресса для личности. В качестве основных ориентиров бракосочетание оценивается в 50 баллов, а смерть супруга — по высшей отметке в 100 баллов. Даже Рождество включено в этот список как период потенциального стресса, который может привести к заметным материальным и личным неурядицам. Чем больше общий результат, тем выше вероятность того, что люди столкнутся с различными психологическими проблемами (самой распространенной реакцией обычно бывает депрессия).
Шкала социальной реадаптации по Холмсу и Райху
| Категория | Жизненное событие | Средний балл |
| 1 | Смерть супруга | 100 |
| 2 | Развод | 73 |
| 3 | Супружеская разлука, измена | 65 |
| 4 | Тюремное заключение | 63 |
| 5 | Смерть близкого родственника | 63 |
| 6 | Увечье или тяжелая болезнь | 53 |
| 7 | Бракосочетание | 50 |
| 8 | Увольнение с работы | 47 |
| 9 | Восстановление брака | 45 |
| 10 | Выход на пенсию | 45 |
| 11 | Болезнь члена семьи | 43 |
| 12 | Беременность | 40 |
| 13 | Проблемы с сексом | 39 |
| 14 | Пополнение семьи | 39 |
| 15 | Переквалификация | 39 |
| 16 | Изменение материального положения | 38 |
| 17 | Смерть близкого друга | 37 |
| 18 | Переход на другую работу | 36 |
| 19 | Ссоры с супругом (супругой) | 35 |
| 20 | Долг свыше 10 000 долларов | 31 |
| 21 | Просроченный долг или закладная | 30 |
| 22 | Изменение нагрузки на работе | 29 |
| 23 | Сын или дочь покидает семью | 29 |
| 24 | Неприятности с родственниками супруга/супруги | 29 |
| 25 | Выдающееся личное достижение | 28 |
| 26 | Жена поступает на работу | 26 |
| 27 | Начало или окончание школы | 26 |
| 28 | Изменение жилищных условий | 25 |
| 29 | Пересмотр личных привычек | 24 |
| 30 | Неприятности с руководством | 23 |
| 31 | Изменения в рабочем графике | 20 |
| 32 | Смена места жительства | 20 |
| 33 | Смена школы или колледжа | 20 |
| 34 | Изменение графика отпусков | 19 |
| 35 | Изменения в религиозных пристрастиях | 19 |
| 36 | Изменение общественной активности | 18 |
| 37 | Долг менее 10 000 долларов | 17 |
| 38 | Изменения в распорядке дня, режиме сна | 16 |
| 39 | Мелкий разлад в семье | 15 |
| 40 | Изменение режима питания | 15 |
| 41 | Отпуск | 13 |
| 42 | Рождество | 12 |
| 43 | Мелкие нарушения закона | 11 |
Крысько В., Словарь-справочник по социальной психологии, СПб, «Питер», 2003 г., с. 73-75.