Путешествия по морю, воздуху или в автомобиле порой сопровождаются крайне неприятным состоянием - укачиванием. Моряки называют его "морской болезнью", а летчики - "воздушной". Оно сопровождается головокружением и тошнотой, часто переходящей в рвоту. Кроме того, больного могут преследовать сильные головные боли.

Основная причина укачивания - раздражение вестибулярного аппарата: при качке нарушается баланс между тем, что видят глаза и воспринимает механизм среднего уха, ответственный за равновесие.

Вот нехитрые правила, которые помогут вам уменьшить муки укачивания:

1. Отклоните голову на сиденье и спокойно посидите (а еще лучше - полежите с закрытыми глазами.
2. Примите таблетки от укачивания.
3. Откройте окно, чтобы обеспечить доступ свежего воздуха.
4. Даже если вас рвет, старайтесь есть понемногу, а главное - пить, чтобы компенсировать обезвоживание организма.
5. Держитесь подальше от курящих, особенно если вы сами не курите: от табачного дыма вас еще сильнее затошнит.