Татьяна! Обратите внимание на двигательную активность. Часто люди полнеют не столько из-за "неправильного2 питания, сколько из-за относительной малоподвижности. Ведь жир горит именно в мышцах. Возможно Вам пригодится моя статья "Ходить=худеть!" Она есть в публикациях на сайте www.d-slim.ru

Уважаемая Татьяна! Мой любимый вес такой же, как у вас. Борюсь и бьюсь за него! Похудеть на 10-13 кг тяжеловато. Но вот чем может быть смогу вас немного успокоить. 40-50 лет у женщин - время, на которая приходится менопауза, как следствие - изменения в организме и набор веса. Мне сказали врачи, что 58 кг (при росте 163) - это плохо для моих костей, надо бы поправиться. Но так как менопауза у меня началась рано, то мне прописали ЗГТ. Принимаю фемостон. Вес стабилизировался. И еще одно "за" за то, чтобы не снижать вес на 10-13 кг - морщинки)) Их станет больше)) А нам это не надо)) Правда?))