Добрый день, Михаил Моисеевич! Читаю, читаю, но нигде не могу прочитать, как НАБРАТЬ вес. Много чего пробовала, но все бесполезно. Мне 53 года, рост 165 см, вес - 39 кг. Прошу помочь мне, если это возможно.
Наталья plazma56@mail.ru
Начать лучше с обследования. Такой дефицит веса может иметь и болезненную природу. Если окажется, что все нормально, подключил бы психотерапевта. Часто худоба связана с какими-то свойствами нашего характера. В общем плане: побольше животного белка, поливитаминные препараты, жень-шень.