Здравствуйте уважаемый Михаил Моисеевич!В апреле я начала худеть.Вес мой был на тот момент 100 кг,при росте 1.69.Питалась я по системе\"Базового питания\",которая расчитана на 140 дней.В августе я уже весила 77 кг.Решила приостановиться на этой цифре,т.к. вес стал уходить очень быстро,и у меня стали вылазить очень сильно волосы.Стресс для организма,и он мне этим дал понять....После того ,как я перестала придерживаться того режима,вес стал снова прибавляться.Причём оооооочень быстро.В\"Базовом питании\"у меня расписаны были все дни.Что и когда кушать.А теперь я не знаю,чем себя успокоить,что бы я не набрала снова вес.На сегодняшний день,вес мой 85 кг.Я боюсь вернуть в тому центнеру.Подскажите пожалуйста,как закрепляется вес,после продолжительных диет?Я сейчас ем много овощей,из фруктов только яблоки,а вместо сладостей мёд!
Заранее благодарю Вас!
Татьяна
mataniki@rambler.ru