Светлана! Обычно ошибка кроется в определении границы между разумными и неразумными пределами. Вы всегда старались есть это сладкое меньше, чем хочется. Просто сейчас уже хочется больше. Хорошо бы постепенно изменить акценты и есть его столько сколько хочется, но хотеть меньше. Первое, что можно в этом плане сделать, это старатьяс есть сладкое когда сыты, есть только самое вкусное, есть медленно, смакуя, с максимальным наслаждением. Если вы действительно УВЕРЕНЫ, что можете есть сладкое, сколько хотите, у вас теряется необходимость его переедать. Можно применять другие меры снижения аппетита, в том числе и связанного с тревогой - одеваться теплее, больше спать, совершать прогулки, плюс массаж, приятные ванны и так далее
Можно почитать по этому поводу мою статью "Зачем мы вообще едим" Она есть в публикациях на сайте www.d-slim.ru