Добрый день! Очень хочу похудеть для начала хотя бы на пять кило. Мне 32 года, при росте 165 см. мой вес 69-70 кг. Но так было не всегда, пять лет назад я весила 63 кг. и чувствовала себя замечательно. Три года назад я родила дочку и после родов весила 80 кг. 10 кг. ушли, но последние 8 никак не могу сбросить. Хотя, как мне кажется всё делаю правильно. Хлеб выбираю грубого помола, ем много овощей и фруктов, люблю кисломолочные продукты, кроме кефира-повышает кислотность, из мяса - курица, индейка, говядина, рыба. Стараюсь приучить себя выпивать больше жидкости. Есть конечно грешок, люблю пить чай с чем-нибудь вкусненьким. но и с этой привычкой я борюсь, заменяя вкусности на что-нибудь меннее каллорийное, либо исключаю совсем, на ночь не ем. Помимо этого я занимаюсь восточными танцами два раза в неделю. Но стрелка весов по-прежнему не радует.
Понимаю, что так, не видя человека очень сложно дать совет, но всё-таки, посоветуйте мне, что я делаю не так и что сделать, чтобы добиться желаемого результата.
Заранее благодарна вам и очень жду ответа. Наталья