Как справиться с тягой к еде?
01-09-2009 20:09
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Доброго вам дня, Михаил Моисеевич!Я хотела бы спросить у вас совета - можно ли "обмануть" организм и не сорваться на какую-нибудь "вкусность", а это на прошедших выходных я за воскресьнье слопала банку сгущенки с какао (за сутки до этого ужасно захотелось либо шоколада, либо чего-то с шоколадным вкусом - я боролась с собой сутки, но увы, не устояла). Михаил Моисеевич, я съела 1048 кКалл! Я в ужасе от такой слабовольности, НО - как мне стало хорошо от съеденного - перестала болеть голова, ушла раздражительность и усталость. Михаил Моисеевич такие срывы на вкуное у меня происходят раз в 1,5-2 месяца. Не часто, но метко. Подскажите пожалуйста, как с можно справиться с сильной тягой к чему-либо
Татьяна
tatnov@mail.ru
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Доброго вам дня, Михаил Моисеевич!Я хотела бы спросить у вас совета - можно ли "обмануть" организм и не сорваться на какую-нибудь "вкусность", а это на прошедших выходных я за воскресьнье слопала банку сгущенки с какао (за сутки до этого ужасно захотелось либо шоколада, либо чего-то с шоколадным вкусом - я боролась с собой сутки, но увы, не устояла). Михаил Моисеевич, я съела 1048 кКалл! Я в ужасе от такой слабовольности, НО - как мне стало хорошо от съеденного - перестала болеть голова, ушла раздражительность и усталость. Михаил Моисеевич такие срывы на вкуное у меня происходят раз в 1,5-2 месяца. Не часто, но метко. Подскажите пожалуйста, как с можно справиться с сильной тягой к чему-либо
Татьяна
tatnov@mail.ru
Комментарии (1):
Михаил_Гинзбург
01-09-2009-20:14
удалить
Татьяна!
Я бы не называл это срывами. Сами же пишите, что после этой сгущенки Вам стало очень хорошо и спокойно. Таков эффект лакомств. А их отсутствие делает человека раздражительным, рассеянным, агрессивным. Можно посмотреть психологически и как-то попытаться снизить потребность в лакомствах, НАПРИМЕР, СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ ТРЕВОЖНОСТИ. Но лучше не запрещать себе категорически лакомства, а есть их по-немножку, когда сыты, с удовольствием, растягивая это удовольствие как можно дольше. Вообще продуты лучше не делить на "льзя" и "нельзя". Все "льзя"!. Не будет запретов, не будет и срывов.
Подробнее об этом можно посмотреть мою статью "Зачем мы вообще едим" Она есть в публикациях на сайте www.d-slim.ru
Я бы не называл это срывами. Сами же пишите, что после этой сгущенки Вам стало очень хорошо и спокойно. Таков эффект лакомств. А их отсутствие делает человека раздражительным, рассеянным, агрессивным. Можно посмотреть психологически и как-то попытаться снизить потребность в лакомствах, НАПРИМЕР, СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ ТРЕВОЖНОСТИ. Но лучше не запрещать себе категорически лакомства, а есть их по-немножку, когда сыты, с удовольствием, растягивая это удовольствие как можно дольше. Вообще продуты лучше не делить на "льзя" и "нельзя". Все "льзя"!. Не будет запретов, не будет и срывов.
Подробнее об этом можно посмотреть мою статью "Зачем мы вообще едим" Она есть в публикациях на сайте www.d-slim.ru
Комментарии (1):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Как справиться с тягой к еде? | Ешь_худей_и_молодей - Секунда на языке - всю жизнь на бедрах! |
Лента друзей Ешь_худей_и_молодей
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»