От каких продуктов нужно отказаться для похудения,я ем немного 3 раза в день,стараюсь не есть после 19 но вес остается стабильным не снижаясь
Михаил aturinmih80@yandex.ru
Михаил! Лучше ни от какких продуктов не отказываться. И ничего себе не запрещать. В конце концов, действуют же не продукты сами по себе, а количества этих продуктов и их соотношение. Старайтесь жирных продуктов есть поменьше, а нежирных побольше