Здравствуйте, доктор!
Помогите мне пожалуйста справиться с лишним весом! Мне 38 лет, при росте 169 см вешу 90 кг. 11 месяцев назад я родила дочку. Беременность начиналась при весе 85 кг и завершилась благополучно при весе 93 кг. 2 кг после родов я сбросила, а потом вновь поправилась:((. Дочку я кормлю грудью до настоящего времени. но еще не похудела а лишь только поправляюсь... Питаюсь на завтрак чай с молоком либо изредка кофе, бутерброды с маслом, сыром, мясом вареным, иногда каши. На обед-овощные супчики, сейчас еще и фрукты, овощи. На ужин-творог, или сладкое с чаем(зефир, пастила, иногда пирожные). Каким образом вы порекомендовали бы питаться?
Мария
rosen@li.ru