Наталья! На мой взгляд, такая норма не эффективна. Соблюдать ее могут очень не многие. И даже если на фоне соблюдения и есть какое-то снижение веса, то после прекращения усилий вес быстро возвращается к исходному. Плюс, столь длительное воздержание от пищи может быть вредно в плане развития гастрита и язвенной болезни.
На сайте www.d-slim.ru по поводу разных диет, в том числе и этой, можно почитать мои статьи "Кремлевская и иже с ней", "Смешная диета"

Я не ем после 6-ти уже 4 года и похудела на 12 кг. только после 2-ух лет с начала данной диеты. По началу было очень трудно, но сейчас я привыкла и очень собой довольна, есть вечером совсем не хочется, но стоит хоть пару раз поужинать, как я резко набираю 1,5 кг. Так что, если надумали попробовать эту диету, учтите, что она будит преследовать вас всю жизнь!!! (если конечно хотите оставаться в форме столь длительное время).