Вы видите, если причина лишних килограммов не устранена, набор веса после похудения наступает очень быстро. Чтобы снова не испытывать разочарование, лучше сразу все делать правильно - не применять слишком жестких диет, стараться, чтобы нагрузки скорее тонезировали, а не утомляли, избегайте стрессов, поддерживайте позитивное настроение... Как все это осуществить практически, очень подробно написано в моей последней книге "Худеем с аппетитом!" Эта книга замышлялась как учебник ненасильственного комфортного и стойкого похудения