Михаил Моисеевич! Скажите, а какую литературу Вы бы посоветовали для худеющих?
я в течение 2,5 лет принимала антидепрессант "Симбалта", по назначению врача, конечно, но где-то месяц назад у меня случился синдром отмены, как мне кажется на фоне достаточно качественного общения с гештальт терапевтом. Состояние сложное (бессоницы, перепады настроения, депрессивные настроение, но я категорически хочу похудеть и пробую в очередной раз. (мой рост 167, вес 67-65, возраст 34 года). Я питаюсь, в общем, правильно (ограничиваю жиры и сладкое), но много - т.е хочу есть каждый час.
Мне бы очень не хотелось вернуться к применению АД, но как же похудеть. (ходить, заниматься спортом я пытаюсь так же)
Спасибо.