Причин тому может быть много. В том числе и причины, связанные с циклической задержкой жидкости (перед месячными вес может повышаться на 1-2 кг). Часто мешает потеря настроя (мотива), усталость, недосыпание. Нагрузка, если она утомительная, тоже, кстати, мешает худеть. Можно конечно недельку ничего не менять. Дать организму возможность "попривыкнуть и к питанию и к данному весу). А потом, с новыми силами... То есть, выспавшись, отдохнув, оживив мотив, подключив именно тонизирующие тренировки, более последовательно соблюдать режим питания.
Иногда делу помогают коктейли типа Доктор слима. Они снижают аппетит, помогают безболезненно уменьшить калорийность питания. О механизме действия этих коктейлей можно почитать здесь
http://www.d-slim.ru/mehanizm.html