Что уж там говорить, круто я вчера облажалась =)) Ну да ладно, будем считать это загрузочным днем.
Правда вечером я немного реабилитировалась:
Беговая дорожка: 100 минут - 6 км/ч - 809 ккал. Вооот =))
Вообще я предпочитаю быструю ходьбу бегу. Вот несколько причин:
- При ходьбе легче держать пульс в фитнес-зоне
- Меньше нагрузка на суставы
- Можно дольше продолжать тренировку, а значит эффективнее сжигать жир
- Да и вообще специалисты чаще рекомендуют для жиросжигания ходьбу, а не бег

-----------------------------------------------------------------------
Интересные ссылки:

Я, кстати, планирую получать второе высшее образование - психологическое или педагогическое. Если кому тоже интересна эта тематика, я нашла интересный блог по теме педагогика и преподавание истории.

А еще так хочется поездить по миру, посетить разные страны. Например, заказать на всю компанию рыболовные туры в Норвегию - оригинально и интересно.

Ну и как обычно возвращаюсь к теме подарков. Оригинальные подарки: шкатулка для украшений или кейс алюминиевый - красиво и практично)