пересилить себя и спать не больше 8 часов. научиться спать по минимуму и главное - высыпаться за это время. заполнять освободившееся время по максимуму.
расширять круг общения
работать над собой, изменять хуёвые стороны собственного характера и поведения.
и да, самое главное забыл - меньше пиздеть и больше делать.