22/03/2014 00:22

Ежедневные показатели

• Инсайты

  я все ще продовжую плакати від деяких моментів, але я проживаю їх і вірю, що далі мені стане легше!!

• "Дни знаний"

  Я, в принципі, регулярно читаю різноманітні статті по психології і вже прослухала/переглянула кілька лекцій Нарушевича і Торсунова

• 1. Вчера я легла....

  00:00

   

• 2. Сегодня я встала...

  06:30

   

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  гречка, тушкована капуста, салат із зелені і сиру, цукерки, печиво, висівкові палички з кефіром

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  довгу спідницю і топ з прикрасами

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  займалася очищенням тіла і мастила себе бальзамами

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  9

   

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  Дякую Богу за всі уроки дня

• Мои цели

  1. хочу контролювати свою осанку

  згадувала про це протягом дня

• 2. хочу сходити до стоматолога

  нічого

• 3. хочу позбутися дитячих образ на батьків і брата

  Мене дратує, коли мені говорять: "Заспокойся!", бо це означає, що я не спокійна, що я "психічна", як мені казала моя "любляча" матуся. І сьогодні знову подумалося про те, що в моєму дитинстві майже не було обіймів, поцілунків, слів підтримки та обіймів, а було покарання, приниження, постійні звинувачення, маніпуляції, але при цьому я все своє дитинство прожила з тим, що думала, що я погана, а не що вони не дуже гарні батьки. Я не любила себе і в мене доволі часто виникали думки про самогубство, в якийсь момент і думки навіть перестали лоскотати мені нерви, бо я змирилася з тим, що рано чи пізно я це зроблю. Зараз я дуже радію тому, що думки про самогубство мене майже не відвідують і я все більше люблю і ціную себе, хоча ще потрібно попрацювати над вірою в те, що якийсь чоловік може мене полюбити і прийняти такою як я є, бо мама посіяла в мені багато недовіри до чоловіків і при цьому своїми вказівками і маніпуляціями так занизила мою самооцінку, що я дуже дивуюся,коли на мене попри всі мої захисні механізми звертає увагу якийсь чоловік, а ще ж є тато,який мене взагалі не помічав і спілкувався зі мною не напряму, а лише через маму, а ще є брат,який мене бив все дитинство і якому я перестала чинити спротив, зрозумівши, що коли я даю відсіч, то я отримую більше ударів.

• 4. хочу розібратися у своїх стосунках з Ним

  надсилаю йому свою любов і вдячність

• 5. перестати об'їдатись на ніч

  все гаразд))