17/03/2014 21:58

Ежедневные показатели

• Инсайты

  Я ще недостатньо добре вмію не розсипатися від нелагідних коментарів, але я вчуся не накопичувати образи, відпускати ситуації. Гумор - це прекрасна розрядка!

• "Учимся не осуждать других людей"

  засуджувала десь разів 7-8 за день, але це не тривало довго, просто як момент оцінки людини, потім усвідомлення того, що я засуджую і заспокоєння і відпускання ситуації

• 1. Вчера я легла....

  00:00

   

• 2. Сегодня я встала...

  06:45

   

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  печиво, шоколад, асорті з шоколаду і горіхів,гречка, сир, тушкована капуста, хліб, апельсин

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  сіра спідниця і різнобарвний гольф

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  гуляла в обід

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  7

   

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  Дякую Богу за всі уроки сьогоднішнього дня

• Мои цели

  1. хочу контролювати свою осанку

  замало

• 2. хочу сходити до стоматолога

  нічого

• 3. хочу позбутися дитячих образ на батьків і брата

  працюю над відторгненням, над відчуттям того, що що би я не зробила - цього недостатньо, мене все одно не приймуть і не полюблять

• 4. хочу розібратися у своїх стосунках з Ним

  нічого, відпускаю ситуації з відторгненням мене

• 5. перестати об'їдатись на ніч

  печиво((