16/03/2014 09:22

Ежедневные показатели

• Инсайты

  день пройшов на роботі, на психотерапії і у спілкуванні з хрещеницею

• "А как я общаюсь?"

  Я не записувала себе на диктофон, але були кілька моментів на яких я себе впіймала: я сказала Лені, що вона працює вголос і трохи заважає, а потім мені було незручно за ці мої слова і я спитала її чи вона не образилась на мене, мені було важко витримати напруженість у повітрі. А ще я не вмію поводити себе з дітьми, коли вони плачуть, то мені хочеться плакати разом з ними, замість того, щоб просто втішити, хоча спроба втішити хрещеницю в мене була.

• 1. Вчера я легла....

  23:10

   

• 2. Сегодня я встала...

  07:45

   

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  чай, печиво, сухарі, сир,булки

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  довга спідниця в клітинку, синя кофта, прикраси

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  ходила на психотерапію і до куми в гості

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  7

   

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  Дякую Вал.Вас за те, що впустила в офіс, дякую Лені за компанію, дякую Лені за сеанс, Дякую Ірі за чай, а Альбіні за спілкування

• Мои цели

  1. хочу контролювати свою осанку

  забула

• 2. хочу сходити до стоматолога

  нічого

• 3. хочу позбутися дитячих образ на батьків і брата

  був сеанс психотерапії і я якраз відпрацьовувала стосунки з батьком і мою потребу в ньому

• 4. хочу розібратися у своїх стосунках з Ним

  нічого

• 5. перестати об'їдатись на ніч

  вдень болів шлунок, тому на ніч я взагалі нічого не їла